Esses três ingredientes estão cheios de propriedades depurativas e, quando combinados, ajudam você a emagrecer, além de auxiliar aqueles que sofrem com constipação devido ao seu alto teor de fibras.
Além de eliminar gordura e os quilinhos extras, este liquefeito é excelente para o organismo, ajudando a eliminar resíduos e toxinas nocivas. Faça o teste e aproveite os resultados. Tome nota!
Receita de aveia, maçã e limão
A dica aqui é tomar essa mistura todas as manhãs, em jejum, para aproveitar ao máximo seus nutrientes. Vamos à receita:
Ingredientes:
Água: 1/2 litro;
Aveia: 125 gramas;
Maçã-verde: 2 unidades;
Limão: 1 unidade.
Modo de preparo:
1. Descasque as maçãs para que sejam usadas apenas as polpas;
2. No liquidificador, misture as maçãs com a água;
3. Adicione a aveia crua;
4. Em seguida adicione o suco do limão.
Não é aconselhado misturar açucares ou mel à essa receita, já que eles possuem calorias além das que já são fornecidas pela aveia. Você pode adicionar mais água, caso prefira e também gelo.
Se ele for ingerido de acordo com as recomendações e preparado da maneira correta, você poderá notar os resultados na primeira semana de consumo. Basta ser persistente!
É sempre importante lembrar que se você quiser ter resultados desejados é importante aliar a uma alimentação saudável, equilibrada, com acompanhamento médico e profissional, além da realização de atividades físicas.
Fonte: Dicas Online
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